Cuando la dieta y los horarios de sueño están en su punto se siente tan bien.
Ésta foto me sirve de recordatorio para no desviarme o relajarme mucho durante las vacaciones de primavera de los niños.
Es interesante cómo la comida y el sueño - las que suenan más fáciles son dónde la mayoría de nosotros falla. Porque requieren una mente tranquila y días contentos y disciplinados. Además entrenamiento y gimnasio es tan sencillo porque requiere agresión (emoción) la cual por alguna razón más fácil de acceder a la tranquila alegría.
Lo que me ha ayudado a cambiar mi curso y aumentar mi alegría es la meditación. Suena tan aburrido, pero una vez les das tiempo suficiente cosas mágicas ocurren. Empecé con diez minutos hace un año y hoy una hora parece menos.
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